A maioria dos padrões pode ajudar a determinar quantos centímetros a mais é preciso deter. pelo entanto, se você estiver realizando tudo por conta própria, tente acrescentar 5 a 10 cm, dependendo de quãeste justa ou relaxada deseja que a roupa fique. Por exemplo, você Pode vir a se propor a perder 1 cm por quadril por mês, ou a fazer exerc